李密斯本年28岁，肉体纤细苗条，然而事情本质使她平日很少运动，一坐即是一天，为了营谋身体，她正在同事的策动下热爱上了学习瑜伽健身。

　　出手时她以为瑜伽难度比力大，良多作为都做不到，但相持下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李密斯显示了头晕症状，越发站立位很光鲜，躺着却不晕。去病院就诊先后清除了血亏、性低血压、地位性眩晕等疾病，依旧没有找到源由。

　　医师周密讯问了她的病史，又举行了少许查验，末了展现，她是低颅压酿成的头晕。而进一步检查展现，酿成李密斯低颅压的源由公然是腰部脊髓膜决裂——“脑子漏水了”。

　　原先李密斯正在学习瑜伽作为时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下重，酿成对血管和神经的牵拉，于是显示了头晕症状。明明晰病因后，李密斯领受了脊髓膜修补术，颅内压也逐步收复寻常。

　　低颅压通常是因为各类源由惹起的脑体积的裁汰、脑脊液的裁汰或脑内血液量的裁汰造成颅压降落，查验时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个源由。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮调整。临床上，“脑子漏水”人人预后优异，实时展现并调整后即可痊愈。但少一面患者假如不实时调整，紧张时或者惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及性命。

　　瑜伽最早是源于印度，是会集了冥思、呼吸瑜伽、为一体的身心贯串磨炼形式。正在摩登化瑜伽力气瑜伽、柔韧性、耐力学习进程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、生动闭节、深化心肺功用等诸多感化，有帮于缓解压力，鞭策身心康健。

　　然而，因为瑜伽有很多高难度作为，正在学习进程中，切切不行急于求成瑜伽，健身不可，反而损害了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤瑜伽、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在学习进程中，要属意以下9点。

　　1. 瑜伽运动的学习要点并不正在于结果，而是学习的进程，全心意会每个作为所带来的身体感应，实事求是，适可而止。

　　6. 衣着要轻松舒服，营谋自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身首饰应脱除。

　　9. 一朝感触身体某部位显示特殊困苦，要连忙逗留学习，避免进一步营谋受伤部位。不要任意找人按摩推拿，先符合暂停，假如症状不行缓解应登时到病院就诊。练瑜伽导致“脑子漏水”瑜伽运动的9大提神事变你不得不知