瑜伽举动新兴的健身项目，越来越受到宏伟健身酷爱者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有举措温柔、呼吸平安、渐次到位的运动特质，额表适宜中暮年人陶冶。日前瑜伽瑜伽，安徽省暮年人体育协会协同安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽程序（试行）》苛重执笔团队，针对中暮年人群心理心思景遇，将原有健身瑜伽程序难度合座下降，按照“循序渐进、总共平衡、安定有用”的规矩，从头创编了《中暮年瑜伽程序（原稿）》（以下简称《程序》）。

　　中国暮年人体育协会副主席李有林呈现，心愿通过不时改正完美中暮年瑜伽的格式程序，确保《程序》拥有安定性、教导性、操作性和科学性。

　　克日瑜伽，由中国暮年人体协主办，各级暮年人体协承办，安徽省暮年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省暮年人体协瑜伽专项委员会等履行的2022年天下暮年人科学健身才能（中暮年瑜伽）线上培训准期启动。

　　中国暮年人体育协会干系控造人先容，本次中暮年瑜伽线上培训是协会撑持增添的健身项目，也是第一次面向天下暮年体育健身酷爱者举行的线上培训。各地暮年人体育协会极度注重，很多地方暮年人体育协会携带亲身报名加入培训。吸引了天下各省、自治区、直辖市以及澳门额表行政区的2000多名暮年健身酷爱者报名加入。

　　正在毗连三天的线上直播教学历程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省暮年人体协瑜伽专委会技能部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级训练员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的暮年伙伴，从零本原着手教学，循序渐进，从最方便的举措着手，教会大师熟练把握瑜伽本原呼吸、提前做好身体幼闭节热身。李红芳说：“我往往指点大师，陶冶不行有攀比心思，要实事求是。暮年伙伴研习瑜伽应以健身的方便动举动主，真正做到科学健身瑜伽。”

　　培训结尾后，线上研习交换群已经正在为中暮年瑜伽酷爱者效劳，讲课教授和劳动职员实时正在线上解答大师提出的题目，无间宣传科研习练瑜伽的格式。宏伟暮年伙伴纷纷呈现，固然是第一次接触瑜伽运动，然则通过这回线上培训让大师受益匪浅，也嗜好上这项时尚的健身项目瑜伽，更正了以往以为的暮年伙伴不适合瑜伽运动的概念。（转自7月19日《中国体育报》05版）

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