“70年前我最先练瑜伽时，冷笑、排斥便是瑜伽修习者所要面临的运道，乃至我去做苦行僧，正在途上拿碗乞讨，也不会遭遇那么多冷笑。”——一代瑜伽宗师艾扬格正在改革瑜伽手法的同时，也寂然改革了瑜伽的社会位置。艾扬格正在其著述《性命之光》一书中也曾如许写道。

　　瑜伽有多盛行？纽约客仍然将瑜伽练到地铁上了，克日瑜伽，越来越多的纽约上班族将我高洁在通勤途中练瑜伽的照片上传到社交收集上。

　　是谁让这项来自印度的运动风行环球？他便是20日仙逝的瑜伽一代宗师、印度人艾扬格，连印度总理穆迪都示意长期铭刻他将瑜伽推向寰宇的不朽收效。

　　正在英国公然大学当代瑜伽商讨学者苏珊·纽康贝看来，艾扬格最大的遗产便是使瑜伽成为一种寰宇文明，若是没有他，瑜伽很大概至今仍是角落事物。

　　此言非虚，正在一个世纪前的印度，艾扬格和瑜伽都是不被人看好的事物，那时的瑜伽正在人们眼中便是像演出喷火相似的“杂耍”。

　　1918年，艾扬格出生于印度第三大都会班加罗尔一个西席家庭，从出生起他就体弱多病，从幼饱受肺结核、疟疾和伤寒等疾病的熬煎。艾扬格如许刻画我方：“病殃殃的，细胳膊细腿，肚子非常完美体育，头又很重，姿势真不讨人锺爱。”

　　多年卧病正在床和贫穷带来的养分不良摧毁了艾扬格的身体，大夫乃至预测他活不表20岁，但瑜伽让他迎来了运道的改看法。1934年炎天，艾扬格的姐夫、大瑜伽士克里希那玛查教师将他带入瑜伽殿堂。

　　“艾扬格巨匠确当年身体情状很欠好，他通过实习瑜伽得到强健，他也盼望能通过瑜伽给别人强健”。师从艾扬格35年的拉洁薇·梅塔博士对新京报记者示意，瑜伽是艾扬格最紧张的人生形而上学。

　　克里希那玛查正在赞帮人迈索尔王公的宫殿里规一律所瑜伽学校。正在这里，艾扬格接纳了最根基的瑜伽格式领导。然而，多年的体质病弱导致他正在习练初期感应异常贫寒和困苦。他印象说：“有时是身体，有时是精神，它们便是不愿配合。”

　　艾扬格的导师异常峻厉，老是促进他刻苦实习，加上艾扬格寻觅前进的决断，使他渐渐悟下手段。跟着强健情状好转和勤苦习练，艾扬格渐渐能做出许多高难度瑜伽格式，这超乎扫数人的意念。

　　艾扬格长期忘不了我方十几岁时正在迈索尔王公的宫殿里呈现“最惊人、最让人目炫错落”的瑜伽格式。正在那场演出中，艾扬格呈现了大劈腿等高难度格式瑜伽，得到王公和导师的颂扬同时，也使他正在印度幼驰名气。

　　艾扬格成为导师后，最先正在印度西部都会浦那教师瑜伽，他正在那里开创了无独有偶的“扬式瑜伽”。目前，这个词仍然被收入牛津辞书，这种宽裕艺术性的瑜伽实习办法为他获得了“瑜伽界的米开阔琪罗”称呼。

　　正在艾扬格之前，教师瑜伽的导师只是让学生们我方参透格式手法，于是唯有身体本质很好的学生才干了解手法，但正在艾扬格看来，瑜伽改革了他的强健，他要让那些身体天资普通的人也同样学会瑜伽。

　　“我14岁时就最先接纳艾扬格巨匠的亲身领导完美体育，他用奇异的办法教师瑜伽，为他们做精准的作为演示，矫正学生的作为。更紧张的是他总能对学生感同身受完美体育，并拓荒出许多器材辅帮学生做高难度作为，比如瑜伽垫，以前的瑜伽导师从未如许做过。”正在梅塔博士看来，艾扬格温和、宽裕头领魅力，但也异常正经。

　　跟着艾扬格声望日益普及，各春秋段、才干良莠不齐的人，包罗许多疾病患者都前来向他求教。艾扬格不肯将任何人拒之门表，他操纵我方对人体的参透，改正和调动各式格式，使瑜伽实用于每一个别。他用绳子、带子、木块和垫子帮帮那些年长、体弱和身体死板的人们体验瑜伽的疗效。从此，拥有改良性的艾扬格瑜伽系统最先变成。

　　艾扬格瑜伽的特性之一便是历久保留格式，这需求出多的意志力与锻炼，艾扬格83岁时曾保留6分钟内头倒立的容貌，双腿向操纵动弹。

　　“扬式瑜伽的精要便是通过各式格式使身体全神贯注，艾扬格巨匠以为身体是咱们独一与生俱来的器材，咱们肯定能抵达明白自我身体的境地，瑜伽便是一个完成要领。”梅塔博士说。

　　瑞士幼提琴家梅纽因的映现使艾扬格将瑜伽推向环球，也使瑜伽不再只是人们眼中不入流的“杂耍”。1952年，梅纽因拜访印度时传闻了艾扬格，与他见面后深受感动。梅纽因讲述了我方因睡眠不够惹起的各式病痛瑜伽，艾扬格给他开列了一个格式实习单，不久后，实习后的梅纽因肌肉难过景色齐备排除，睡眠也变得有纪律。

　　之后，梅纽因成了艾扬格的憨厚学生，还计划艾扬格到伦敦、瑞士、巴黎等寰宇各地去讲学，使艾扬格的声望广泛环球。他们俩亲密无间的交谊一连长达40多年，直到1999年梅纽因仙逝。

　　1966年，声望日盛的艾扬格出书了热销寰宇的《性命之光》。梅塔博士示意，这本书被翻译成20种言语，被称作“当代瑜伽圣经”，使瑜伽成为一种国际化景色。

　　越来越多的西方名士最先向艾扬格进修瑜伽，他的拥趸乃至包罗英国幼说家赫胥黎、好莱坞女伶人安妮特·贝宁和有名计划师唐娜·卡兰。最有名确当属比利时伊丽莎白王后，她80多岁时尾随艾扬格实习瑜伽，而且学会头倒立式。

　　目前，环球仍然开设100多家艾扬格瑜伽学校，中国广州也开设了艾扬格瑜伽会所。艾扬格自己也正在2004年入选美国《时间》周刊“环球百大最具影响力人物”，但他从未放弃亲身教师学生。

　　“他90多岁的功夫依然亲身教师学生实习瑜伽，直到他性命将近终结的功夫，93岁时也曾来到中国瑜伽，面临千人大讲堂，他亲身领导中国粹生实习，并矫正学生们的作为，许多中国粹生都很锺爱他”。梅塔博士说。

　　说到艾扬格带来的影响，梅塔博士说，他让瑜伽成为超越种族、民族、国界以及社会阶级等范围的环球性文明，2005年我去中国时，那时瑜伽盛行水准普通，目前险些每个中国人都明了瑜伽。更紧张的是正如艾扬格巨匠所说通过实习瑜伽能真正完本钱质的冷静。

　　20日，当代瑜伽创始人、印度人艾扬格病逝，享年95岁。印度总理穆迪示意深刻吊唁。艾扬格的终生正如其生前所说——“我常告诉人们：活得美满、死得稳健”。

　　艾扬格幼时疾病缠身，少年时投身瑜伽，并开创“扬式瑜伽”，把瑜伽从角落的“杂耍”发挥为环球主流文明；他曾教师80多岁的比利时伊丽莎白王后做头倒立，拥趸包罗英国有名作者赫胥黎，并曾获评《时间》周刊环球百大最具影响力人物。28日瑜伽，艾扬格嫡传学生拉洁薇·梅塔博士向新京报记者讲述恩师将瑜伽推向寰宇的传怪杰生。完美体育让瑜伽“西游”的一代宗师