跟着壮健概念的普及，健身成为时下都会人热捧的一种生涯体例。此中“瑜伽”更是倍受健身人士，特别是女性的追捧。减肥美容、改正身心、调节疾病、胀舞潜能……，各式妍丽的传说，给瑜伽罩上神乎其神的魅力光环，让它从最下手的少数派运动，一会儿站到了时尚的最前沿。

　　瑜伽，确实称的上是表里兼修的一种运动体例。然而太过神化瑜伽，结果却大概揠苗帮长，轻者徒劳无功瑜伽，重者更大概对身心酿成损伤。相闭专家指示，规避相识误区，改良不妥的体例门径，能力体验到瑜伽给身体带来的帮帮和惊喜。

　　当瑜伽成为一种时尚完美体育，天然吸引巨额健身酷爱者盲目跟风，健身场馆天然也笑于笑纳，缺乏对实习者的筛选和警示。实情上，并不是一齐人都适合实习瑜伽，这种运动对人体的柔韧度和身体壮健哀求都斗劲高，有某些疾患的异凡人群不适宜实习。

　　健身心理学家指出，骨质松散患者、有神经疾病的患者、患有椎间盘杰出的病人，以及闭节构造有题宗旨患者很容易遭到“瑜伽损伤”，不适宜实习瑜伽;有颈动脉硬化、告急高或低血压、视网膜松脱或青光眼者应先商议大夫的主张后决断;

　　而高温瑜伽容易导致心跳加快，身体巨额流失水分瑜伽，不适合患高血压或心脏病、糖尿病瑜伽、癫症、肾病、告急肝病、妊妇、幼童或长辈。

　　中国当先的壮健派别网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明，中国史册久远完美体育、周围最大、具有富厚实质与雄伟用户的壮健平台瑜伽。多年来，正在壮健资讯瑜伽、名医问答完美体育、就医用药讯息盘问等方面陆续当先，引颈正在线亿用户。

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　　声明：39壮健网刊载此文出于传达更多讯息之宗旨，并不虞味着同意其主张或表明其刻画。著作实质仅供参考，完全调节及选购请商议大夫或闭系专业人士。完美体育学习瑜伽时的五大误区